空腹能喝柠檬水吗需注意什么?
金昌盛
首先要注意个人生活习惯的养成,平时要注意合理安排自己的作息时间,避免长时间工作或熬夜,平时注意保证充足的睡眠时间,也要注意饮食的合理安排,避免暴饮暴食,饮食要注意均衡,多吃含蛋白质的食物,多吃含有纤维素的食物,有助于排除体内毒素,保证每天排便顺畅。同时注意不要抽烟喝酒,坚持每天空腹喝水。
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