性功能怎么锻炼啊?

人想要完美的身体,最不能缺少的就是运动。现在很多上班族都忙于工作,或者回到家累到不行,就更不会去锻炼了,而男性功能的强弱则是根据自身的运动状况来决定的。平时在家可以做仰卧起坐、俯卧撑和提肛这三个动作锻炼,可以使男性的下体周围肌肉张力增强,收缩功能增强,更能增加局部血液循环,扩张充血,从而达到促进盆腔、生殖器等部位学医充盈,提高性功能的效果。

性功能调理方法如何缓解

白永明

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