低碳水化合物的食物有哪些呢?

爱自己爱你问

我最近一段时间一直都是吃饭不好的,有时候总是感觉身体不好,水分是很多的,最近朋友跟我说多吃一些低碳水化合物食物不错,吃什么好呢?

碳水化合物吃什么饮食禁忌

金昌盛

一般食物中都含有大量的碳水化合物,尤其是一些常见的蔬菜和水果中该中的物质比较多,这种物质的存在使得食物中的营养被消化的速度加快,但是吃多了这种物质的食物,也会导致一些不舒服的表现发生,多吃一些肉类甚至是蛋白质多的奶制品是比较好的,平时多注意自己的饮食,吃饭的时候不要吃营养物质比较单一的食物。

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