清火吃什么比较好呢?

不安于年华ゝ问

我现在就是比较严重的出现便秘症状,而且有的时候脾气也是不好,晚上睡觉的时候睡眠质量也是不好,去医院检查就是因为内火过旺症状,想要清火的话应该吃点什么呢?

清火饮食调理饮食方法

白永明

清火的方式是比较多的,主要是表现为饮食方面调理,尽量是多吃点清淡有助于排毒缓解湿气等功效的食物。平时需要吃点水果和蔬菜,水果主要是有苹果,西瓜,木瓜,苦瓜等,因为苦味的东西对于缓解内火旺的人群是比较有效,所以中药的清热解毒降火效果是比较明显的。饮食需要注意放入一些菊花,茉莉花,槐花等,平时就是可以使用这些花进行泡茶,具有很好效果。

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