精气神不足怎么办才好？
薛庆鑫
可能是因为假期太长，自己的作息时间还没有完全调整好，所以才会觉得力不从心。首先要适应工作环境，调整好自己的生物钟。养成一个比较好的习惯，培养良好的精神风貌。可以喝茶提神，睡前喝一杯温牛奶，对自己的睡眠质量也有显著的作用。心情放松，不要有太多的压力存在，积极的心态对一个人的精神状态也有很大的促进作用。
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