番茄酱怎么做好吃有营养呢？
金昌盛
将番茄剥皮之后用搅拌机搅碎，之后再加入少量的糖分，进行小火炖煮至粘稠状即可。番茄酱中含有的主要成分是茄红素，茄红素是膳食纤维的一种，可以帮助促进身体的肠胃的蠕动，并且帮助缓解出现的便秘或者腹泻的症状。其次在番茄中含有非常丰富的维生素B1和维生素B2，可以帮助身体美容养颜，尤其是可以消除黑色素，帮助美白。除此之外，番茄酱非常容易被人体所吸收。
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