番茄酱怎么做好吃有营养呢?

煞笔就煞笔问

我特别的喜欢吃番茄酱,可是我会觉得外面在卖的番茄酱都添加了很多的色素,并且感觉特别的没有营养,请问自己怎么做番茄酱比较好呢?

番茄酱怎么制作功效

金昌盛

将番茄剥皮之后用搅拌机搅碎,之后再加入少量的糖分,进行小火炖煮至粘稠状即可。番茄酱中含有的主要成分是茄红素,茄红素是膳食纤维的一种,可以帮助促进身体的肠胃的蠕动,并且帮助缓解出现的便秘或者腹泻的症状。其次在番茄中含有非常丰富的维生素B1和维生素B2,可以帮助身体美容养颜,尤其是可以消除黑色素,帮助美白。除此之外,番茄酱非常容易被人体所吸收。

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