奇异果怎么吃比较有营养呢?

梦中的蔷薇ゞ问

我们家亲戚过年的时候送来了很多的奇异果,说是奇异果中含有的营养成分非常的丰富,尤其是说可以美容的,不过请问奇异果要怎么吃呢?

奇异果功效作用

金昌盛

奇异果的营养价值极高,含有大量的氨基酸成分和钙、磷、铁,还有维生素的存在,对于老年人的食用,可以帮助对于胆固醇进行一定的分解,以此来防止血液的动脉硬化,预防心血管疾病,并且同时防止骨质疏松。猕猴桃还可以帮助防止身体产生大量的氧化物,可以美容抗衰老。但是在吃猕猴桃的时候注意不要一次性的多吃,因为猕猴桃性寒,容易导致拉肚子。

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