吃什么能清肺，哪种食物最有效果？

靠近的时候问 2015-02-17 23:44

我从二十岁就开始吸烟了，这些年来烟瘾也越来越大，所以我现在经常咳嗽，不知道平时多吃哪种食物能够帮助清肺？

清肺饮食调理怎么吃

金昌盛

肺是人体器官脏器非常娇嫩的一种，它不耐寒冷、高温，尤其是吸烟的人，长期吸烟易伤肺。生活中清肺的方法有很多，首先，尽量戒烟，减少对肺部的直接污染，生活中还需要多注意，就说可以吃一些清淡的食物，比如当季的新鲜水果和蔬菜等，富含维生素和矿物质，除此之外，还需要多做一些有氧运动，增加肺活量和肺的耐受力。

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