在家如何锻炼腹肌呢？
金昌盛
如果经济条件不允许的情况，在家也是可以练习腹肌的，家庭练习腹肌最简单的方法就是做仰卧起坐，这个可以坚持每天早晚各做一百个，同时配合慢跑，效果是很显著的，最好是先进行慢跑之后再进行仰卧起，这样既有了有氧运动就有了无氧运动，平时在锻炼之后还可以适当的补充一些蛋白质，这样对练习腹肌都是很有帮助的，练习腹肌最重要的就是持之以恒。
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