想要延缓更年期吃什么比较好?

夕夏温存问

最近月经总是有点推迟或者是提前,还有脾气也不好了,孩子也说我是不是更年期提前了,我先问问有什么食物吃了能延缓更年期的?

更年期如何延迟饮食调理

薛庆鑫

那种食物是没有的,但是你一定要注意你的饮食均衡。注意营养的摄入,加强了食物的营养摄入,这是对你有帮助。适当的去锻炼,放松一下自己也是对你有好处的,帮助你减缓衰老,增强细胞的活力的,还有排出体内多余的毒素和废物,让身体保持好的状况。还有可以去吃点维生素E,这是能让你延缓衰老的,还有可以多吃点豆制品,这是有雌性激素的,让你保持年轻时候的最佳状态的。平常和老公同房也是要在注意的。不和谐的话是会造成负担的。

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