上身肥胖怎么减肥比较好?
金昌盛
男性肥胖主要与饮食和平时生活习惯有关系。如果想要成功减肥,首先必须要控制饮食。每顿饭尽量少吃,吃三分饱就行了。不要暴饮暴食。还要尽量少吃高热量、油腻性食物。吃完饭以后不要立即坐下或者躺着,尽量起来多活动。切记晚上睡觉的时候不要吃饭,空着肚子睡觉效果最好。平时还要多吃新鲜蔬菜和水果。
除此之外,肥胖还要多锻炼身体,尽量不要久坐。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
老王在床上怎么做...隔壁的少妇会把持不住 ...
恋夜秀场是男人的精神加油站,是女人的秘密花园;男人女人都喜欢这里,因为恋夜秀场能满足他们每一天的欲望!!恋夜秀场每天都会不定时
-
助性小游戏,让你的男人欲火焚身 ... 欲罢不能...
在生活中不少男性朋友都希望自己能够得到让自己感到激情、新鲜的性爱体验,但是结婚超过7年的夫妻,到底如何才能重温那种“激情燃烧的岁月”呢接下来
-
没想到这种拥抱...竟能激发少妇冷淡的情欲 ....
拥抱、接吻是男女表达爱意的最常见方式。拥抱会刺激脑部垂体后叶激素的分泌,这种激素能减轻压抑感、减缓衰老,让女人变漂亮,男人容光
-
“变身术” 让他难以离开你 ....
婚后蜜月期,他对你惟命是从;可随着时间的推移,女人渐渐衰老,爱情进入了疲劳期,七年之痒慢慢离自己不远了……何不变身一下,学学7种变身术
-
男人,一生都在寻找的,不是一个妻子,也不是一个情人,而是。。。
妻子,是一种约束,约束你不能随便和女人交往; 情人,是一种补偿,补偿你想从妻子那里得到却又无法得到的激情; 红
相关问答
更多>-
整个腹部肥胖怎么办,什么原因?
答 红色高跟鞋问#您好,我老婆生完小孩以后就肚子大,其他地方还算标准,是不是所有女人生完小孩都这样嘛?腹部肥胖这是什么原因?用什么办法治疗,应该怎么办? 大众养生
-
下半身不断地增胖,该怎么办呢?
答 可以不勇敢问#最近自己又胖了,以前的裤子穿上特别的紧,勒的不舒服,去买裤子又比以前大了一个码。真是头痛呀,发胖尤其是下半身不断地增胖,我该怎么办呢? 大众养生
-
下身肥胖怎么减才有效果?
答 纯情小男人,问#我上身一点都不胖,但是从臀部开始就特别胖,平时穿衣服都不敢穿小型的服饰,所以我现在想减肥,但是不知道怎么减才有效果? 大众养生网小编解答: 你
-
肚子肥胖怎么办,哪种方法好?
答 我的愛不痛、。问#其实我整体身材还是不错的,但是就是小肚子肉太多,冬天还可以遮盖,但是一到了夏天很容易出现,所以我现在很烦恼,不知道怎么做才能减掉? 大众养生
-
产后肥胖怎么减效果才最好?
答 玫瑰與貓迷问#我没怀孕的时候就挺胖的,没想到生活孩子之后比原来还胖了二十斤,为此我一直都特别纳闷,不知道怎么做才能有效的减肥? 大众养生网小编解答: 减肥是很
-
肥胖纹能消除吗,需要怎么消除?
答 独奏、奈何桥问#我不是很胖,但是有时候体重变化很明显,现在我的臀部和肚子上有好多肥胖纹,看着特别像妊娠纹特别难看,不知道怎么能消除这种现象? 大众养生网小编解
相关文章
更多>- 1. 孕前肥胖对怀孕的影响有哪些?
- 2. 【味全】产后肥胖的原因,你中招了吗?
- 3. 肥胖体质如何用中医针灸减肥
- 4. 治疗“少白头”食谱 麻酱拌茄子
- 5. 为什么吃的少还瘦不了?
- 6. “我很肥,但我很能舞”300斤胖妹子跳劲舞展自信
- 7. 7个表现自测你体内是否积聚大量毒素
- 8. 五个你想不到的肥胖原因 睡眠不足引发肥胖
- 9. 减龄秘方这样吃老得慢 肾虚也分两种
- 10. 痰湿体质特点(肥胖和三高人群)
为你推荐
更多>- 1. 供应女性美容养生蚕丝面膜与功效价格报价
- 2. 女性美容养生秘方:红枣怎么吃最补血
- 3. 养生保健气功之站桩功五步练功法
- 4. 老年人的运动养生大法
- 5. 男人锻炼不能忽视四肢力量
- 6. 舌头反映内脏功能与健康 练舌保健3步骤
- 7. 婴幼儿及儿童预防保健(6岁以下)
- 8. 养生方案之百合煮粥睡好觉
营养师问答
更多>- 1. 过去有过对蚕豆过敏史,好多年了,现在能吃蚕豆吗?
- 2. 女人乳房疾病怎么检查
- 3. 红斑狼疮有什么食疗?
- 4. 黑乌龙茶能减肥吗?有副作用吗?
- 5. 鹿茸泡酒能壮阳吗?喝多少比较合适?
- 6. 鞘膜积液能自愈吗?该怎么去处理呢?
- 7. 霉菌是念珠菌吗?有人了解吗?
- 8. 雾化去皱有副作用吗?到底该不该用?