中年女性长期缺钙怎么办呢？
王喜萍
如果身体缺钙比较严重，一般是由于钙质流失严重造成的，所以建议在平时通过饮食来及时补充钙质，可以每天喝一些骨头汤，也可以在睡前喝一杯牛奶来帮助补钙，其次要注意对钙质的吸收，可以通过服用维生素A和维生素D来帮助身体吸收钙质。也可以通过吃钙片，平时多运动来巩固骨骼的健康。
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