膝盖肿了怎么办注意什么?

抱紧硪丶好吗问

这几天一直都在加班,晚上回来的时候发现自己的膝盖竟然肿了,想知道有什么好一些的办法可以缓解或者治疗的?

膝盖肿注意事项怎么护理

王喜萍

膝盖部位的人日常饮食要注意以低盐为主,平时饮食尽量选择清淡的食物,多吃一些含优质蛋白质的食物,也要注意多喝水,保持体内水分的平衡,注意补充各种维生素,微量元素和矿物质。之后要注意少吃辛辣的食物,不要吃腌制、烧烤类食物,更不要吃太多生冷的食物,戒烟戒酒。保持好心情,注意适当的锻炼身体,增强身体素质和抵抗力。

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