小肚子胀怎么回事要注意什么?

无良小姐问

这几天感觉自己的小肚子总是胀胀的,食欲也不是怎么的好,想知道有没有什么好一点的办法可以缓解或者解决这个的?

小肚子胀病因怎么办

王喜萍

小肚子胀的人首先要注意合理饮食,注意不要爆音拜师,注意节制饮食,按时吃饭。同时也要注意休息,保持充足的睡眠,饮食上要多吃一些容易消化的食物,有助于身体的营养吸收,另外,也要注意不要吃一些生冷、寒凉、辛辣、肥腻的食物,不利于消化,加重肠胃负担。另外,要坚持体育锻炼,有助于缓解小肚子胀的情况,也能提高身体素质。

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