饭量大到底是怎么回事呢?

落日映苍穹つ问

我是一个车间的操作工的,很多的时间都是在做一些重体力的活动,这段时间吃饭的时候发现自己是变胖了很多的,有时候饭量很大,怎么办呢?

饭量大原因怎么引起

王喜萍

长期的进行一些重体力劳作的人,食物消化的速度是比较快的,所需要的能量也是比较多,如果是感觉饿了的话,所以就会是吃很多的食物的,平时注意少食多餐比较好,不要一次性的吃太多,这样会给胃部造成一定的负担的,应该注意饮食的时候是应该细嚼慢咽的,注意吃七分饱就可以的,饮食的营养物质一定要多吃一些维生素含量丰富的食物是比较好的,注意减少活动量。

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