男人身子虚应该怎么调理?
白永明
男人要补身,主要应做到以下几点:第一,节制房事,如果可以,最好禁欲。二是要适当增加体育锻炼,如果身体特别虚,可以从快走和慢跑开始,逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面以主食为主,多吃肉类,尤其是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证充足睡眠。尽量不要让自己太累,另外去看中医,看看肾、脾、血气等,如果有什么不舒服,可以适当吃点中药。
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