新鲜的白果怎么吃?

凭什么骄傲╮问

朋友去外地旅游带了些白果给我,她说让我熬汤喝,我听说鲜白果有毒不能多吃,谁能告诉我应该怎么吃最好?吃鲜白果对身体有什么好处?

白果银杏吃法

白永明

白果其实就是银杏果,适当的食用对身体有一定好处,但是吃的太多可能会有害处。白果可以煮熟了吃,也可以煮汤来吃,都是可以帮助身体保健的,营养也比较丰富。

白果的含有钙、钾、磷等多种人体所需的微量元素和维生素等,你可以在炖肉的时候放几颗,也可以用来熬粥,都是不错的选择。这里需要提醒的是小孩子最好不要吃白果,大人的用量也需要控制在一天最多十来颗就可以了,吃多无益,希望可以帮到你!

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