肠胃不好的人应该怎么调理呢?
薛庆鑫
肠胃不好的人,关键在于养,才能调理好肠胃。首先要养成良好的生活习惯,三餐一定要定时,既不能暴饮暴食,也不能忍饥挨饿,一般每餐都要吃到七分饱。其次在饮食上要注意,不要吃过酸、过辣、过烫、过凉的食物,不要抽烟喝酒,多吃一些芹菜、香菇等粗纤维食物。第三要注重心理卫生,保持愉快的心情和稳定的情绪。也可以经常按摩腹部和胃部。
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