吃黑芝麻的好处和坏处都有什么?

帥的被人砍问

我这段时间挺喜欢吃黑芝麻糊的,还买了一些黑芝麻,准备自己熬粥喝。可是吃黑芝麻都有什么用处呢?可以经常食用吗?

黑芝麻好处坏处

王喜萍

黑芝麻的食用方法非常多,可以炒熟后伴入一点白糖食用,也可以熬制黑芝麻糊。黑芝麻属于五谷杂粮的一种,是可以经常食用的,而且对头发的生长很有好处,可以使头发变得乌黑发亮,改善受损的发质,还能补充一定量的维生素。但是黑芝麻中的脂肪和油脂含量比较高,血脂和胆固醇含量高的人群以及高血压等疾病患者一定要合理摄取,以免影响到病情的恢复。

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