清晨口苦是怎么回事,饮食要注意什么?
薛庆鑫
早晨起来口苦的人可以先喝一杯开水,以缓解口中的苦味。平时要注意饮食,多吃含优质蛋白质的食物,多吃瓜果蔬菜,摄取足够的维他命和一些矿物质,微量元素异界的一些矿物质。也要注意饮食营养,不要偏食或者吃一些刺激性的食物。保证每天排便顺畅,无宿便现象。要注意远离烟酒,保证每天有充足的睡眠时间,每天坚持适量的身体锻炼。
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