女性失眠是怎么回事?

有點神經質问

这两个月睡眠一直不好,而且还有点心慌的情况我去医院里面做化验没有查出来有什么问题吃过一些知柏地黄丸,但是失眠的情况还是不行?

女性失眠原因怎么治疗

白永明

经常的失眠要考虑是不是因为工作压力过大,或者是生活中遇到一些不如意的事情,也考虑可能是由植物神经紊乱的情况,平时的时候保持乐观的心态知足常乐对一些社会竞争还有个人身边的得失要有充分的认识,避免因为一些挫折导致自己的心理失去平衡,建立一些有规律的生活制度,保持正常的睡眠,有利于睡眠的条件,睡前半个小时可以泡泡脚喝杯牛奶。

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