脚底抽筋是什么原因引起的?

娘,依然微笑问

我这几天工作很累,由于公司的原因,老板让我出差几次了,今天刚到家的。晚上我洗脚的时候我的脚底在抽筋,什么原因引起的脚底抽筋?

脚底抽筋原因怎么缓解

白永明

脚底抽筋是一种肌肉强直收缩的表现。一般可能引起的原因有肌肉的活动时间太长,一直处于持续牵拉状态。疲劳、休息时间不足、睡眠质量下降等都是有很大关系的,局部的酸性代谢产物如乳酸等堆积太多,可引发肌肉痉挛、抽筋等表现。局部受凉、未能保暖也可导致脚趾、脚底等的痉挛。当抽筋发作的时候,注意不要让它往一个方向倾斜,要用手掰,使抽筋的痉挛解除,适当按摩。

 

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