皮肤长斑怎么调理,要注意哪些?
白永明
脸上长斑多数是由于内分泌紊乱导致的,是雌激素分泌增生或者是摄入过多导致的,引起了色素在皮肤细胞沉淀,引起长斑,所以不管通过什么办法治疗,平时的生活都必须要规律,要改变不良的生活习惯,比如熬夜,长期进食辛辣刺激性的食物,要多运动,外出要做好防晒准备。平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,尤其是含有维生素E的食物,比如猕猴桃和柠檬等。
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