脸上长斑吃什么食物调理好?

梦剩哪一些问

我的脸上长出了很多的斑点,朋友说我是雀斑来的,交代我注意饮食,注意调理就可以慢慢缓解了,那我该吃什么才好呢?

脸上长斑饮食调理办法

王喜萍

女性当内分泌出现紊乱,会导致体内的激素分泌紊乱,如果分泌过多的雌激素,会引起色素的沉淀,导致斑点的形成,要避免内分泌紊乱,先要做好日常的调理,避免在烈日下暴晒,要保持脸部皮肤干洁,要保持湿润,避免熬夜和抽烟喝酒,平时多吃一些新鲜的水果,尤其是富含维生素的食物,比如猕猴桃、柠檬、胡萝卜等,这些都有祛斑的作用,也可以外用醋来洗脸。

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