女人肥胖怎么减肥有效

昆字上下念问

从念高中的时候,我经历了多次的肥胖和减肥,但是总是效果不佳,要么就是反弹,我的很多闺蜜也更我一样,都被肥胖所困扰,不知道女人肥胖怎么减肥有效

肥胖减肥怎么减

薛庆鑫

你好,由于生理等因素,女人减肥历来被誉为是永恒的话题,女人一生中发胖主要有青春期、孕产期、更年期等阶段。所以女人时常会面临肥胖的威胁,由于很多女性对女性肥胖的阶段不了解,所以在面对再次发胖的时容易认为是减肥失败或不成功的结果。由于女人肥胖具有多个阶段的特点,所以女人在减肥的方法选择方面也有所不同,但整体方法无非是食物、运动、理疗等方面。而且在首次减肥成功后,还要继续坚持生活习惯和良好的饮食习惯,进而实现长期控制体重的目的。

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