哺乳期的妈妈吃什么比较好?
王喜萍
哺乳期的妈妈要尽量的多吃一些含蛋白质和维生素比较高的食物,可以多吃一点猪脚,或者是鱼类,鸡蛋等食物,每天可以尽量的多吃几顿,每顿少吃一点为好,最好吃的比较清淡,不要吃比较辛辣的食物,比如辣椒,也不能吃的太油腻,还要适当的吃一些蔬菜和水果,平常要好好的注意休息,不要熬夜,更加不要让自己感冒了,不要随便的吃药,以免通过母乳传递到小孩的身体里面。
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