哺乳期的妈妈吃什么比较好?

心跳与刺激问

我刚刚生完小孩子没有多久,之前本来打算喂他喝牛奶的,可是听别人说吃母乳的小孩子以后会比较的聪明,所以打算给孩子喂母乳,我平常可以吃什么呢?

哺乳妈妈吃什么

王喜萍

哺乳期的妈妈要尽量的多吃一些含蛋白质和维生素比较高的食物,可以多吃一点猪脚,或者是鱼类,鸡蛋等食物,每天可以尽量的多吃几顿,每顿少吃一点为好,最好吃的比较清淡,不要吃比较辛辣的食物,比如辣椒,也不能吃的太油腻,还要适当的吃一些蔬菜和水果,平常要好好的注意休息,不要熬夜,更加不要让自己感冒了,不要随便的吃药,以免通过母乳传递到小孩的身体里面。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>