肚子胀气吃什么帮助消气?

就這樣散了问

这几天吃多了豆豆总觉得不饿,肚子胀鼓鼓的,不消化还总是喜欢放屁,汗,都怪不好意思的了。肚子胀气我该吃什么帮助消消气呢?

肚子胀气吃什么怎么缓解

白永明

吃豆豆肚子胀气的时候,不能在吃豆类了,还有面食、洋葱、花菜都是导致肚子胀气的食物。肚子胀气还不能吃不易消化的食物。食物不消化会加重肚子胀气的不适感。严重的还会导致肚子痛,使人感觉头晕,恶心,想吐。只要平时注意食物摄入不贪多,不狼吞虎咽,没有一边走一边吃这些不良的习惯,多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,帮助肠胃消化,肚子也就不那么容易胀气了。

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