经常肚痛怎么办?

甘心问

我很喜欢吃油荤大的食物,狼吞虎咽的。每次吃完后,到了晚上就感觉肚子很痛,还有股气在里面,特别难受,已经好久了。不知道该怎么缓解这种症状?

肚子痛怎么办原因

金昌盛

这是因为食物脂肪太高导致对胃的负荷加大,如果没有细嚼慢咽的吃东西,进入胃道后很难消化。这时候就会出现我们所说的“胀气”,并且在饮食上应当注意均衡膳食,荤素搭配对人的身体也会有帮助。长期吃高脂肪高能量的东西不但会引起肥胖,而且会引发各类疾病。一般在进食后,建议出去走走帮助消化,可以在吃饭后半个小时吃点水果,例如香蕉。或者喝点酸奶,这对肠胃的蠕动也是有帮助的。

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