血糖高的人如何控制饮食?
白永明
血糖偏高的人,饮食控制还是比较容易的;首先,是禁止吃糖或含糖的食物;有很多食物含有糖分,如蜂蜜、白砂糖、小米、红枣等,这些食物都含有大量的糖分,一定不要吃。其次是不要吃含盐过多的食物,有人可能会怀疑,血糖高,跟吃盐有什么关系,关系还是很大的。因为,食盐能加速体内的糖分溶解。不要吃太咸的食物。
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