经常吃豆类会胖吗?

没什么好说问

我现在在减肥,可是我有很喜欢吃各种豆类,比如红豆,黑豆,大豆等等的,很担心这些食物会对减肥有影响,想知道吃豆类会胖吗?

豆类减肥会胖吗

白永明

大多数豆类都是含有淀粉的,淀粉吃多了容易长胖的,但是人体在白天的消耗能量还是很大的,所以如果白天吃的话,是不会有什么影响的,晚上吃豆类的话,就容易长胖,一般晚上八点以后,就不要吃任何的东西,晚上八点后吃东西不容易消化,就容易变成脂肪,就会长胖了,减肥期间要多吃一些清淡的食物,水果,蔬菜也要多吃一些,多喝水,坚持运动是减肥的最好方法。减肥要坚持才会成功的。

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