每天早上脸浮肿怎么办

△清月聊无痕╮问

最近在运动每天睡前都会喝很多的水,已经连续半个月了现在每天早上起来我的脸都肿的很大,尤其是眼睛基本是看不清楚东西了非常的不舒服,同事都喊我大饼脸了。现在每天都这样浮肿该怎么办?

浮肿面部

薛庆鑫

患者出现脸部浮肿的情况与睡前喝过量的水有很大的关系,为了保证身体正常的休息和新陈代谢功能通常会建议患者在睡前2到三个小时内最好不要饮水。睡眠时间内肾脏的工作会逐渐的减慢,极易出现体内沉积而到导致浮肿。建议患者在睡眠尽量不喝水,保持一定要的运动切忌出现脱水的情况,在睡前可以吃适量的水果同时早起后适当的用热水敷脸,按时吃早餐保持良好的生活习惯。

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