月经期吃什么水果好呢?

ゆ 哥就是潮流问

我是前天来的月经,本来一切都挺正常的,但是在今天吃了一个雪莲之后就引起了小腹的疼痛,所以我想知道月经期吃什么水果才好?

经期饮食水果

王喜萍

首先女性们在月经期间要注意的就是避免食用寒性的水果,比如上述所提到雪莲以及西瓜等都是寒性水果的代表,在月经期间食用这些水果是非常容易引起小腹疼痛的症状的。接下来就是在月经期吃一些温性的水果是比较好的,比如像草莓,橙子等水果都是在经期之间可以选择的。但最好是选择各类坚果,坚果中含有丰富的蛋白质有利于女性们的血红蛋白的形成。

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