脊椎中间疼要怎么办?
白永明
不管是哪种原因引起的脊椎疼痛的情况。我们都应该引起足够的重视。在生活中要注意养成良好的生活习惯。睡姿一定要标准,舒适的睡姿可以减少腰背部的压力。还有就是坐姿,坐的时候膝盖高于臀部,坐姿一定要端正。有靠背的这样可以防止脊柱过度弯曲而引起腰背酸痛。也不要长时间坐着,多抽点时间站着走动。还有就是捡东西的姿势,不要弯腰直腿捡东西。经常做运动对我们也有帮助。
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