孕妇经常喝豆浆好吗?
白永明
豆类的营养价值很高,尤其是豆浆,含有丰富的蛋白质,是仅次于牛奶的蛋白质含量第二高的饮品,还含有丰富的维他命矿物质,孕妇喝豆浆对身体还是有很多好处的。在打豆浆的时候,可以加入一些核桃仁、花生等豆类,营养价值更高。豆浆孕妇不能多喝,每天早上一杯就可以了,晚上不要喝,晚上不能喝,营养也不能吸收。如果孕妇感觉喝了豆浆后感到胀气,最好不要喝,可以喝牛奶。
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