湿寒引起的头疼全身无力要如何治疗?
经常不注意保暖,不爱晒太阳的人群很容易一觉醒来,或者突然间就会觉得头疼并且全身无力。主要是因为长期生活在湿气重的环境,加上不注意保暖,不爱晒太阳,导致体内湿气过重,并且寒气入体导致的,那么要如何治疗呢?
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首先多喝温水,让体内的湿气随尿排出。其次要多运动,运动时体内产生的热气会排出体内的湿寒气,让湿寒气随汗液排出体外。再多穿点衣服,注意保暖,防止寒气从皮肤进入体内。尤其是运动出汗后更要穿好衣服,防止寒气从毛孔进入身体。注意饮食,适当吃些辣椒等温热食物,能有效排出体内湿气,并能预防寒气入体。晚上领睡前用温水泡脚,有助于保护体内阳气,防止寒气入体。
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