什么食物减肥最快呢
薛庆鑫
减肥最主要的还是靠饮食。首先,我们必须控制饮食。平时少吃一些高热量食物。肥肉、高蛋白食物也尽量不吃。相反的,每餐都吃一些比较容易消化的,或者是清淡的食物。特别是新鲜蔬菜,每顿饭都要吃,多吃新鲜蔬菜对减肥也有很多好处。另外,减肥还要多运动,千万别睡懒觉。晚上睡觉时多做仰卧起坐也有好处。
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