产后体虚该如何调理呢?
金昌盛
女人由于分娩过程中的能量的消耗、创伤和出血,导致身体的元气耗损较大气血不足,就会形成产后体虚。症状多如:怕冷、怕风、身体出虚汗、腰腿疼痛等。因此在月子期间产妇一定要加强营养、补气血,多吃红枣、当归、红糖之类的食物,可以用当归、红枣熬鸡汤。除了食补以外,适当的运动也是有益身体恢复的。可以适当的做些小运动,幅度不可过大,多休息不要因为照看孩子而过度劳累,慢慢就会恢复的。
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