研究表明：红豆含有丰富的膳食纤维，具有很好的润肠通便、降血脂、预防结石、健美减肥的作用。所以说，红豆是很好的减肥食品。以下是关于红豆减肥的方法介绍，爱美的女性朋友一定不要错过哟!
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
材料：
红豆200克、陈皮5克、盐少许。
做法：
１、先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，隔水蒸熟，隔水蒸熟。
２、煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
２、 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。
３、清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
本草：
红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
红豆减肥的方法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
