吃豆渣可以减肥吗

养生专家
2013-06-04 00:00:00

  豆渣是很多人喜爱吃的食品,它的制作方法比较多,而且不同的制作方法,使得他的味道也都是有着很大的改变,那吃豆渣可以减肥吗?这也是让很多人疑问,对豆渣是否能够减肥上,这也是看豆渣对我们人体的帮助,这样我们才能够知道,能够不能减肥。

 

  吃豆渣可以减肥吗?其实豆渣对身体的营养补充效果不错,因此我们在平时的时候,尤其是在减肥期间,选择它,对减肥也是有帮助的,不会伤害到身体健康。

  香酥豆腐渣丸子:豆腐渣热量低,加些萝卜等调料做成丸子,不但味道鲜美,营养价值高,最主要的是能减肥,而且还降血糖呢。

  豆腐渣500克,面粉一小碗{适中即可},小萝卜一个及葱姜适量切成末,全部放到盆里,再打上2个鸡蛋,加点盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀;锅中加入适量色拉油,烧六七成热,然后用匙滚成丸子下入锅中油炸,待丸子浮起呈焦黄色便可捞出。放凉之(转载自中国健康网http://www.69jk.cn,请保留此标记。)后就可以品尝了。

  腹部按摩法:早晚揉腹减肥方法,具体做法:利用早晨起床前、晚上睡觉前的时间,平躺在床上。右手在下,左手在上绕肚脐顺时针揉,稍用点力揉60次;然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部,逆时针时再由外向中间揉。每次揉完,我都感到头上出汗,脚心发热很舒服。

  吃豆腐渣能减肥吗?这一套豆腐渣减肥食谱加上饭后的腹部按摩,保证让您在1周后见效,首先,最明显的就应该是肚子,当然每日三餐不可少,但是每餐最好都控制在6、7成饱为好。

  对吃豆渣可以减肥吗?我们知道了,在吃豆渣的时候,也是需要一定的方法,这样才能够达到很好的减肥功效,而且我们在减肥的时候,也要注意的是,如果想要自己能够减肥的效果更佳,节食不是最佳之选,在饮食的选择上,才是很重要的。


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