相信大多数朋友们都有过眼皮总是跳的经历，而且在中国当下的民间中总是流传着一句俗语：“左眼皮跳跳，好事要来到”，其实刨除这句谚语的科学性来说，眼皮跳和大家眼部的健康也是密切相关的，所以朋友们对于眼睛的健康也要引起关注，并且采取一定的解决方法，才是为人们的健康负责的态度！
首先朋友们经常性的出现眼皮跳的情况和眼部健康是密切相关的，比如说当眼部缺乏维生素A的时候就容易出现眼皮跳的情况了，这个时候人们就要通过食疗或者说维生素A片来进行补充了，同时缺乏胡萝卜素的时候也是会出现眼皮跳个不停的情况！
所以大家从谚语中获得一定趣味性的同时，也要从科学养生的角度来采取应对的方法，第一给大家介绍的保护眼睛的食物就要属于桑葚了，相信很多朋友们在小的时候都有吃过桑葚，其实多吃桑葚对于朋友们保护眼睛是有非常重要的，尤其是桑葚中的物质可以帮助朋友们起到明目的作用，有利于朋友们眼睛更加明亮，从而可以有效的防止眼皮跳！
其次含有维生素A的食物就要属于鱼肝油了，鱼肝油中的维生素A的含量是最丰富的，并且同时鱼肝油中的维生素A是最有利于吸收的，其次补充维生素A以及或胡萝卜素的蔬果的代表就是胡萝卜了，胡萝卜中在蔬果中护眼养生的效果是最佳的，并且多食用一些青椒防止眼皮跳也有很好的作用,所以朋友们以后遇到眼皮跳的情况不要不当一回事了，否则容易导致眼部疾病的发生的！
