现代人工作紧张、生活压力大，身体上常常伴有这样那样的毛病，偏头痛就是其中的一种，随着人们生活习惯越来越差，偏头痛发作的频率就会越来越高，而且逐步向低龄化发展。年轻人患有偏头痛的情况已经不少见了。那么如何才能缓解偏头痛反复发作呢？今天小编就给大家列举7种可以导致偏头痛的食物，只要谨慎食用这些食物，相信会对偏头痛有所改善！
偏头痛是一种反复发作的顽固头疾，几乎可以列为众多头痛类型中的大户了。偏头痛发作有前兆，多伴有眼睛闪光、肢体麻木。而最容易引发偏头痛的7种食品如下所示：
NO.1 香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。
NO.2 味精
炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。
NO.3 代糖食品
所谓代糖食品是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加代糖(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。
研究发现，代糖阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对代糖比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
NO.4 强烈的气味
强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。
NO.5 红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。
NO.6 咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。
NO.7 避孕药
有些女性首次服用避孕药后，会出现偏头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。
提示：看完以上小编对偏头痛禁忌食物的介绍，相信容易引发偏头痛的朋友们以后在食物的食用上会有所注意，尽量避免食用这7种食品，只要减少对这些食物的摄入，相信您的头痛症状会有所改善的，为了自己的健康，加油吧！
