近期，《剑王朝》海选起动，新度娘语希范前往助阵，引起网友一片喧哗，且不说海选结果如何，但从新度娘语希范的迷人身段来说都是引来无数粉丝羡慕，对于曼妙的曲线，总是女孩子们追求的标准，那么在我们普通民众的身上又该正确的瘦身美体呢？今天小编就为你带来瘦身7法，让你不知不觉瘦下来，一起来看吧！
1)充足的睡眠
如果没有得到充分的睡眠，永远不能真正的健康。缺少睡眠，将会增加糖尿、心脏症状的风险，并会引发其他身心健康的问题，所以对于这一点很多女孩子是要引起相当重视的，现如今好多女性朋友都喜欢熬夜，使睡眠匮乏，这样不说瘦身，但就是健康也是令人担忧的。
2)规律的运动
规律的运动可以加快体内代谢，进一步帮助减重。此外，运动还可以帮助预防疾病，如心血病、癌症和糖尿病的发生，并可以减少腹部脂肪、降低胆固醇和三酸甘油酯，所以在平时的运动中，一定要有规律的进行，这样才能起到很好的效果哦！
3)健康的零食
吃零食可说是一个挑战，特别是在旅途中，是必须要做一些规划和准备的，选择健康的零食，可以帮助遏制飢饿感，防止渴望，更能帮助保持体力、加快新陈代谢并且增加身体的能量。
4)正常吃三餐
不必惊讶，正常吃三餐可以真正帮助减重。当坐下来享受正餐，会觉得更满足而不会过量，也能从繁忙的排程中休息一下，不仅让身体健康，也对心理健康大有帮助。
5)预先做好饭
如果繁忙的工作行程，让你无法吃家常菜或正常饮食，可以预先做好饭菜放在冰箱，可以避免吃外食及垃圾食物。比如蔬菜炒饭、蔬菜水饺、糙米炖饭…。
6)买健康食物
健康无价，健康的身体才是最大的财富。停止购买垃圾食品，坚持採用健康的食物，其实健康的食物，不但物美、价廉、新鲜、低卡，更能保障你的健康，所以健康观念是必不可少的！
7)打扫做家事
无论是下厨煮饭或是清洁打扫房子，都会让你更健康。一个杂乱无章的家， 绝对会干扰健康，要评估并决定哪些需要处理或扔掉，把家中好好打扫并维持清淨，不但减重对身心更是有益。
