可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。
美女健身，泡沫轴滚动和腹部锻炼
- 张洲瑜
- 2014-02-09 17:13:32
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小编解答
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怎么样才能锻炼出胸肌呢？
答 对于胸肌的练习主要是靠自己的努力练习，而且一旦开始就要每天坚持练习，中间中断后再练习会更难。刚开始练习胸肌的人，最开始主要是进行一些基础训练，以杠铃卧推运动为主
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练习胸肌的方法是什么？
答 对于胸肌的练习是要比腹肌的练习要简单的多，只需要通过坚持性的勤加练习就可以训练出来的，但是对于胸肌的训练主要是通过一些哑铃的提臂运动所实现的，尽量运用的是胸部的
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答 安分的男人つ问# 我特别羡慕有八块腹肌的男人，因为我现在肚子好大，所以就想健身，我平时很喜欢喝啤酒，不知道健身的时候能喝啤酒吗？ 大众养生网