随着更年期的来临，很多的人都会具有盗汗的现象。更年期盗汗怎么办?我们怎样才能预防和抑制这些现象的发生呢?其实，无论是男性还是女性都会遭遇到更年期，如果在更年期期间出现了盗汗的现象，我们也不要着急。因为现在我们通过食疗就可以起到治疗更年期盗汗的现象。
如果遇到了更年期盗汗怎么办?我们还是应该采用最基本的食疗。因为食疗本身就是安全的，同时还能够补充一些营养物质，让我们的身体可以保持健康的状态，不会出现不良的现象。
百合蒸母鸭
取新鲜百合300克,母鸭1只(约1500克),黄酒、精盐各适量。将母鸭宰杀后去除毛杂及内脏,洗净。将百合洗净后放入母鸭体内,淋上2匙黄酒,撒上1匙精盐,再将鸭头弯曲,置于鸭腹内。将鸭身用白线扎牢,用武火隔水蒸至鸭肉酥烂即可。可于饭前空腹食用,每次服1小碗,每日服2次。此方中的百合具有润燥清热、补阴益血的功效,母鸭肉则具有清心、安神及利水的功效。
百合莲藕饮
取新鲜百合1000克,藕粉500克,白糖适量。将百合洗净,晒干或烘干,研成粉末,装进密封瓶备用。每次取百合粉、藕粉各1匙,用2～3匙的凉开水调成薄芡,再用300毫升的沸水冲泡,调入适量的白糖即可。可每日服2次,连服1个月。此方中的百合具有润燥、清热的功效,莲藕则具有生津、补脾的功效。
燕窝炖银耳
取燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。将燕窝、银耳分别用温水泡发,择洗干净后,一并放入大碗中,再放入适量的冰糖,隔水炖熟即可服用。可早晚各服1次,连服10～15日。此方中的燕窝具有养阴、清热、润燥的功效,银耳则具有益气、补中的功效。
上述也介绍了解决更年期盗汗怎么办的方法。我们只需要轻松的掌握这几种食疗的方法，就可以应对更年期盗汗的现象了。这些食补对于我们的身体来说，也是具有很多的益处的，所以我们多进行了解。
