很多女性都特别讨厌自己月经来潮的那几天，因为月经来了自己总是会伴随着肚子痛的症状，有时痛得严重的话甚至只能是躺在床上休息，连班都上不了了，这让她们困扰不已，那么，究竟月经来了肚子痛怎么办好呢？专家指出，月经来了肚子痛其实也就是痛经，这种情况需对症处理。
月经来了肚子痛是很多女性都有的烦恼，这让她们在来月经的那几天心情变得很差，而且脾气也变得急躁了起来，她们希望自己不再受肚子痛的折磨，却始终也不知道月经来了肚子痛怎么办好，下面专家来介绍下。
经期肚子痛的原因
专家介绍说，痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
应对痛经的一些方法
注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
来月经肚子疼平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
女性朋友在来月经的时候一定要注意好好的保养，注意在经期不吃辛辣的食物，不吃冰冷的食物，注意保暖。
缓解痛经的小窍门
子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
气海。气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置，气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。
太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
上述就是关于月经来了肚子痛怎么办问题的解答了，专家表示，如果希望痛经的症状得以缓解，女性是有很多地方需要注意的，以上专家简单介绍了一些，如果痛经症状严重，建议还是去正规的医院进行检查，然后最好请中医师进行调理和治疗。
