心态的优劣影响了我们的情绪、工作中、日常生活，乃至性命……那应对不太好的心态时，我们究竟要如何处理呢？心情郁闷，很郁闷，觉得很不成功，被别人取笑，在低潮期，怎么调整自身的情绪了？心情差怎么办呢？
不管自身情绪如何必须学好关心时下、为所当为，做自己应当做的事儿，例如维护保养好人际交往、搞好生活起居或是进行工作目标等，只能将生活起居和工作目标都进行的很好才可以尽可能减少心情郁闷对自身的影响，只能自身有十分详细的社会意识形态才可以合理减少心情郁闷的负面信息影响，乃至对工作中的危害，合理击败各种各样消极情绪问题一定要保持良好的社交媒体及其专业能力。
积极主动调节日常生活和情绪，做很感兴趣的事儿，例如和最好的朋友吃美食、出去旅游、看风景、吸气空气清新，或是打篮球、游水、练习瑜伽、慢跑等，这种活动和健身运动都可以让自身越来越颇具魅力，合理减轻心情郁闷等消极情绪问题，另外越来越开心和丰富。
积极主动的与人相处，当情绪非常不太好、很是烦闷的情况下要立即与人相处、倾吐，将消极情绪问题立即宣泄出来，而不是在心里一直压抑感、憋住、独自一人应对，寻找亲人和盆友的了解和协助可以迅速的处理心情郁闷的问题，以上方式 都能够试一试。
终止和他人较为，珍惜自己所有着的。别再羡慕他人的夫人较为好看，或羡慕他人较为会赚钱，很多痛楚和高低不平就是以「跟他人较为」刚开始的，不只是拿支笔写出个人优点，也列下自身所有着的，和自身比，也珍惜拥有。
