减肥期可以吃释迦吗

小雨
2014-06-25 13:46:22

释迦大家了解吗,它的食用方法也是很多的了,大家在平时都吃过它吗,对于减肥期可以吃释迦吗?很多人都是想了解的,现在减肥的人已经越来越多了,减肥对女性朋友来说都是很长的一段时间在坚持的事情,想要让自己更苗条一些,再苗条一些,就会付出一定的代价的。

减肥期可以吃释迦吗,减肥期间很多的食物是不能够吃的,不是说要节食,是要能够合理的去饮食,科学的饮食才能够让自己瘦的更快一些,尤其是大家应该要了解什么样的食物是有利于减肥的。

释迦水果吃法:释迦炒饭

释迦去壳和籽,切成小块;香肠半根,虾仁5粒,笋角20g,太白粉1匙,胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许,米饭半碗。释迦粘面粉过油,和料炒匀即成。

1.此食养颜美容,增加免疫力。

2.释迦水果吃法:释迦莲雾色拉

3.释迦和莲雾各拌匀即成。

此食减肥美容。

释迦去壳和籽,切成小块;柑橘1个剥皮、去籽,一起拌匀,加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成。

此食开胃健脾,润肠通便,尤适糖尿病患者食用。

释迦水果吃法:释迦苹果汁

释迦2个去壳和籽,切成小块;苹果1个洗净,去核,切小块,一起放入果汁机,加入蜂蜜20g,搅拌均匀即成。

此汁养颜美容。

释迦1个去壳和籽,切成小块;柳橙半个洗净,对切,与释迦同入果汁机榨汁。柠檬半个个洗净,切开榨汁。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起,加入鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中,搅拌均匀即成。

此汁养颜美容,增强免疫力。


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