代餐粉减肥会反弹吗?
对于很多朋友来说,都非常的讨厌自己身体特别肥胖,尤其爱美的女性而言,身体肥胖的最佳做法就是减肥了。减肥看起来非常轻松,但实际上减肥也是需要付出更多,尤其是利用运动减肥方法的朋友们。那么问题来了,最近在网络上非常爆红的代餐粉减肥会不会反弹呢?
代餐粉是什么?
代餐粉,从名字上面解释是用来取代部分或者正餐的营养粉。而比较科学官方的解释是:一种由谷类、豆类、薯类等为主,其它属类植物的根、茎、果实等为辅,配合制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。
首先,它并不是一款专为减肥人士设计的产品,而是医院提供给病人食用的一种代餐粉(比如有些病人在术后无法正常饮食,医生会建议适当补充流食)。但不知从什么时候起,代餐粉在减肥圈流行了起来,并且还曾经掀起过一阵代餐粉狂潮!
由于代餐粉食用非常方便:只需要一个杯子、一壶水即可冲泡食用,非常适合没时间运动或者比较懒但又想减肥的小伙伴,所以,代餐粉一经推出就收到了广大减肥人士的热烈追捧。
看到这里,不禁要问:天下真的有这样神奇的东西吗?代餐粉减肥真的真的真的那么靠谱吗?
代餐粉有“减肥”功效?
这只是代餐粉的一个“骗局”而已,所谓的“变瘦效果”其实就是“节食”带来的!通过配料表我们发现一袋代餐粉的热量一般为几十千卡到两百千卡之间,而我们日常吃一顿饭的热量摄入大约为500-1000千卡。
所以,用代餐粉代替正餐,和传统意义的节食减肥是一个道理。并不是代餐粉让你瘦了,而是吃得少让你瘦了。
BUT!有人可能要指出代餐粉也是有营养成分的。代餐粉虽然有一定的营养成分,但是它的营养成分非常不均衡,缺乏人体中一些必需的营养元素。如果完全用代餐粉替代一日三餐,甚至长期吃,肯定是会对身体造成危害的。
从左菲接触的人来看,就有不少人曾经吃过代餐粉的苦,不仅饿的头晕眼花,而且一旦恢复正常饮食立马反弹。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 胃口不好口臭怎么办
- 2. 百合花的功效
- 3. 尿道炎是怎么引起的?
- 4. 尿道炎有什么症状,生活中需要注意哪些?
- 5. 鼻炎的最佳治疗方法
- 6. 鼻炎能治好吗
- 7. 治疗冻疮的五大方法
- 8. 扁平足的危害
小编解答
更多>-
代餐粉有没有副作用?
答 代餐粉就是用代餐粉来代替正餐的一种方法,使用代餐粉会有明显的饱腹感,所以代餐粉也可以帮助人体减肥,但是代餐粉又与减肥药不同,代餐粉是通过控制中枢神经产生饱腹感或
-
代餐粉怎么吃味道好呢?
答 企求问#最近感觉胖了好多,感觉特别的难看,买衣服穿都比较难,想减肥,用了很多方法也不见效果,代餐粉用什么方法吃比较好呢? 大众养生网小编解答:代餐粉具有减肥的
-
孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接
-
凉席保养方法知多少?各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方:螨虫容易寄生在草席的缝隙中,导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内),反复拍打几次,再用
-
孕妇左侧卧的益处,漂亮妈妈可以试试
答 孕妇左侧卧的益处 妇产科专家在长期的临床中发现,妊娠晚期孕妇左侧卧位,不但有利于孕妇将来的分娩,还有利于胎儿的生长发育。 1、减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足 随
-
如何去除衣服上的难洗渍,主妇居家小窍门
答 胶水渍的去除 衣物上沾染了胶水之类的污渍,可将衣物的污染处浸泡在温水中,当污渍被水溶解后,再用手揉搓,直到污渍全部搓掉为止,然后再用温洗涤液