低聚果糖可以减肥吗？
所谓的低聚果糖，其实就是指这个低聚糖，这种聚糖具有非常多的作用，比如能够抑制肠道细菌的增殖，所以对肠胃健康有好处，另外低聚果糖能够降低血清中的胆固醇，所以具有降血脂的功效，还有低聚果糖能够促进营养的吸收，能够有效预防便秘等等，那么低聚果糖有没有减肥作用呢？
低聚果糖可以减肥吗？
现实生活中有着肥胖困扰的人其实是特别多的，这也难怪，现在人们都忙于工作，基本上没有太多的时间去锻炼，而且上班时也有很多人都只是坐在办公桌前处理事情，并不需要太多的活动，这就容易引起肥胖的问题，减肥成了当务之急，那么，低聚果糖可以减肥吗？
低聚果糖可以减肥吗？
1、低聚果糖是可以减肥的，而且它的减肥功效还特别的明显，它最大的作用就是促进肠胃的新陈代谢，能够促进肠道的代谢能力，对身体毒素和脂肪的运动能力得到一定的帮助。
2、低聚果糖能够很好的促进肠胃的蠕动，能够保持一定的身材，对减肥和保持身材都有一定的帮助。
3、低聚果糖又称蔗果低聚糖，是由1～3个果糖基通过β(2—1)糖苷键与蔗糖中的果糖基结合生成的蔗果三糖、蔗果四糖和蔗果五糖等的混合物。100克干重菊芋中约有60—70克菊粉，菊粉是通过线性的β—2，1—糖苷链连接的果聚糖，其末端为一蔗糖基。故以菊芋粉为原料用菊糖内切酶水解作用，经精制最终可得低聚果糖浆。
低聚果糖减肥要注意些什么？
1、配合合理食物
在使用低聚果糖进行减肥的过程当中一定要配合合理的食物，配合一些低热量低营养的餐饮就好了，要控制热量的摄入，千万不要吃一些油炸以及油腻的食物，否则是没有任何帮助的，而且在这次减肥的过程当中，要相信安全减肥没有捷径，唯一的办法就是促进新陈代谢，提高身体的基础代谢率。
2、适度运动
大家在利用低聚果糖进行减肥的过程当中还要适度的进行运动，一定要合理的运动，合理的进行减肥要控制热量，这样才可以达到一定的减肥功效和目的。在减肥的过程当中要有规律，有方法来进行从事减肥。
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答 嫣然、恋凄月问#我有糖尿病，医生说是不可以吃糖的，但是听说大豆低聚糖是可以吃的，因为它是一种功能性的糖，糖分基本上很少，大豆低聚糖应该怎么用，都有什么功效？
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喝大豆低聚糖能够起到减肥的效果吗？
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低聚果糖的副作用有哪些呢？
答 低聚果糖本身不含有任何药物的成分，长期服用可以促进肠道里面的有益菌的增加繁殖从而防止便秘和腹泻。然后低聚果糖又会随大便排出的。长期喝还可以增强免疫力。低聚果糖本
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