1、深褐色油炸食品
深色食物中也含有黑米、黑豆、赤小豆、青豌豆、红菱、黑芝麻粉、核桃仁等食物,还有乌骨鸡、牛肉、羊肉、牛肝、野生甲鱼、深棕肉质地、淡水鱼、海三等肉制品,油炸食物是许多人的没边儿,但吃起来很香。
2、光感蔬菜水果
光感类食材都很容易使皮肤粗糙变得粗糙,因为它们含有铜、铁、锌等化学元素,这些化学元素可以即时或间接地提升与色素转变为酪氨、破骨细胞及相应的胆碱醌等相关物质的总量和特异,食用这些食物会导致皮肤更容易受到紫外光损伤,所以要适当摄取;地瓜、土豆、苋菜、莴笋、香莱、萝卜、豆类食物等,这些蔬菜水果能让爱起斑的皮肤更容易长出色斑。
一般认为,蒸发后的辛辣食物味道及特殊气味的蔬菜水果大多属于光感应蔬菜水果。
3、强酸型食品
红萝卜,西兰花,紫萝卜头,蓝紫色甘蓝菜,平菇,木耳等,这类蔬菜水果使爱起斑的皮肤非常容易长出色斑。身体和心理健康的身体血液呈弱碱性,平时酸性水果和碱性食物摄入不平衡,血液会趋向酸碱性,进而给身体带来各种不适,导致皮肤黑色素斑形成。
如果自己的皮肤比较敏感,平时要少吃一些深褐色的食材、光感应蔬菜水果、强酸性食物等,如果吃过那种食材,就要出门带皮肤去角质,如果是那样的话,要带上太阳眼镜、防晒乳,做好防护措施,以防皮肤上色素沉着,让皮肤老化速度加快。
